Майндфулнес. Практики осознанности для лидеров и созидателей

О книге: Книга описывает майндфулнесс как систему навыков, связанных с устойчивой осознанностью, эмоциональной регуляцией и ясным восприятием внутреннего опыта. Рассматривается, как осознанность формируется в повседневных действиях, что поддерживает ее развитие в долгосрочной перспективе и каким образом она влияет на качество жизни, профессиональную деятельность и внутренние процессы человека.