Дофаминовые шаги. Как ходьба изменит ваше тело, улучшит сон, снизит стресс и добавит энергию
Ольга Угрюмова
Жанр:спорт, фитнес
Язык книги:Русский
Тип:Аудиокнига
Читает:Алёна Лебедева
Издательство:Эксмо
Дата публикации:28.08.2026
Стоимость:319.00 ₽
Статус:В наличии
Все книги автора Ольга Угрюмова
О книге: Почему мы устаем, даже если «ничего не делали», и почему в конце дня так хочется заесть стресс сладким и уйти в бесконечный скроллинг ленты? «Дофаминовые шаги» – практичная книга о ходьбе как самом доступном способе вернуть телу энергию.